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吃什么蔬菜補鈣效果好?

患者:男,8歲 提問于2018-09-16 12:58

病情描述:
孩子不長個,不愛喝牛奶也不愛運動,就喜歡吃蔬菜,蔬菜這方面有什么能給他補補鈣嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
蔬菜中有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。建議清炒,不要做的太過油膩,對成長期的孩子身體不好。
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