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老年人可以多吃蔬菜嗎?

患者:女,78歲 提問(wèn)于2018-09-18 12:09

病情描述:
每次給奶奶做飯,都會(huì)做好多蔬菜,老年人可以多吃蔬菜嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人需要攝入蔬菜,也需要蛋白質(zhì)。質(zhì)量好應(yīng)攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),尤其以魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶、大豆為佳。蔬菜多多吃新鮮蔬菜對(duì)身體有好處,每天吃的蔬菜不應(yīng)少于250克。
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