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哪些食物含鋅高?

患者:女,25歲 提問于2018-09-18 13:35

病情描述:
我想補(bǔ)補(bǔ)鋅提高一下自身的免疫力。哪些食物含鋅高?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)鋅可以選擇一些動(dòng)物性的食物。含鋅高的食物主要存在于動(dòng)物食品中:最多的是牡蠣、常見的食物有魚、海魚、蝦、墨魚干、螺、瘦肉、雞內(nèi)、雞心、動(dòng)物肝臟、蛋、奶制品的等。
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