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女人在飲食方面怎么補氣血?

患者:女,26歲 提問于2018-09-11 11:43

病情描述:
氣血不足會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。那么女人為了要補氣血在飲食方面要怎么吃?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
脾胃是氣血滋生的源泉,因此,女性朋友們若想有充足的氣血,就要注重飲食調養(yǎng)。首先,要調養(yǎng)好自己的脾和胃,只有有了好的脾胃,才能夠完全吸收食物的營養(yǎng)。女性朋友們可以多吃黑木耳、花生、雞肉、紅棗、桂圓、動物的肝臟等等一些可以補充氣血的食物,平時注重在這些食物上的補充和營養(yǎng)的攝取,能夠很好的幫助女性朋友們恢復好的氣色。
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