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谷雨時(shí)節(jié)可以吃哪些養(yǎng)生食物?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-09-16 14:11

病情描述:
最近一直在看養(yǎng)生的書,說(shuō)谷雨時(shí)節(jié)是養(yǎng)生的季節(jié)。谷雨時(shí)節(jié)可以吃哪些養(yǎng)生食物?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
谷雨時(shí)間是非常適合養(yǎng)生的。谷雨時(shí)節(jié)的養(yǎng)生準(zhǔn)則。特別在我們南方飲食上以祛風(fēng)濕、舒筋骨,升陽(yáng)、養(yǎng)血為主,也須減少高蛋白、高熱量食物的攝入。多進(jìn)食韭菜、香菜、萵筍、番薯葉、淮山、赤小豆、桑葚、馬蹄、蘋果、梨、橘子、枇杷、鵪鶉、鵝肉、兔肉、蚌肉、雞蛋等。
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