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熬夜的人多要吃什么食物保護(hù)眼睛

患者:男,36歲 提問于2018-09-19 13:57

病情描述:
我經(jīng)常熬夜工作,眼睛疲勞,熬夜的人多要吃什么食物保護(hù)眼睛?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熬夜加班的人,多是做文字工作或經(jīng)常需要操作電腦的,在昏黃燈光下苦戰(zhàn)一夜,很容易使眼睛疲勞、視力下降。多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物,可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫質(zhì)的合成,能提高熬夜工作者對暗光線的適應(yīng)能力,防止視覺疲勞。
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