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吃杏仁有什么好處?

患者:女,55歲 提問于2018-09-16 22:37

病情描述:
杏仁有點苦,但它營養(yǎng)豐富,請問經常吃杏仁有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
杏仁富含健康脂肪以及維生素E,這些營養(yǎng)素具有修復受損肌膚及滋潤的功效。此外,杏仁還富含β胡蘿卜素,它能在人體中轉化成維生素A,維生素A有助合成和修復上皮組織。梨富含維生素C及果膠等成分,維生素C可增加人體膠原蛋白的產生,讓肌膚柔軟光滑,果膠可維持皮膚彈性及光澤。蜂蜜則有保濕、滋潤肌膚的效果。三者進行搭配,對緩解皮膚瘙癢有一定的效果。
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