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失眠的人睡前可以吃土司嗎?

患者:男,26歲 提問(wèn)于2018-09-17 19:42

病情描述:
晚上又失眠了,肚子有點(diǎn)餓起來(lái)找東西吃,失眠的人睡前可以吃土司嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一片土司,搭配茶和蜂蜜,能夠幫助人體釋放一種胰島素,這種胰島素能夠使得色氨酸達(dá)到人腦并在那轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺。就好像有人在耳邊低語(yǔ):“是時(shí)間睡覺(jué)了喔”。
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