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紅薯能有減肥的功效嗎

患者:女,22歲 提問(wèn)于2018-09-14 21:10

病情描述:
我一個(gè)專門(mén)做減肥咨詢的朋友跟我說(shuō),吃紅薯能有瘦身效果的,這是為什么呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
紅薯是膳食纖維食品,特點(diǎn)是低脂肪、低熱量,100克紅薯中才含脂肪0.2克,并且其膳食纖維能加速膽固醇的排出,增加飽腹感,一定程度上能代替白米面,有利于減肥,但需要注意的是不能拋棄肉蛋、奶豆類和蔬菜水果,不然無(wú)法保持營(yíng)養(yǎng)全面。
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