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為啥喝牛奶的女人能睡得更好?

患者:女,45歲 提問于2018-09-09 21:01

病情描述:
媽媽習(xí)慣睡前喝杯牛奶,說喝牛奶的女人能睡得更好,為啥喝牛奶的女人能睡得更好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于睡眠不好的人而言在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜,其中蘊(yùn)含的乳蛋白活性肽有助于我們在睡眠中更好的放松,睡得好了黑眼圈自然也會減少。
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