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吃什么食物可以幫助塑造好身材?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-17 18:48

病情描述:
我希望自己能夠擁有美好的身材,吃什么食物才能幫助塑造好身材呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要塑造好身材的話可以經(jīng)常吃蕎麥面。蕎麥中纖維含量很高,而且跟大多數(shù)碳水化合物不一樣,它含有蛋白質(zhì),這兩種營(yíng)養(yǎng)讓蕎麥面有充分的飽腹感,所以吃蕎麥面條比普通面條更容易控制量。
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