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正確的飲水方法是什么?

患者:男,34歲 提問于2018-09-10 18:26

病情描述:
我平常都是渴了才會喝水,但是他們說這不是正確的喝水方式,喝水還有方法嗎,那正確的喝水方法是什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先,醫(yī)生建議一天至少要喝八杯水。八杯水是能夠保持人一天正常的新陳代謝的。其次,喝水也要掌握一個度量。喝水其實是講究一個總量的,所以沒必要一次性喝那么多,只要保持嘴唇是濕潤的就可以了。而且喝水的時候應(yīng)該慢慢的吞下去,切忌大口的喝水。另外,選擇在一個合適的時間點喝水也是很重要的。最好是在吃完飯一個小時之后,這樣體內(nèi)的食物消化得差不多了,身體中的水分也消耗了許多,這個時候補水是最恰當?shù)摹?/div>
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