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經(jīng)期可以食用哪些食物呢?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-11 18:19

病情描述:
我知道很煩來(lái)月經(jīng),每次都痛經(jīng),經(jīng)期可以食用哪些食物呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可增加高鐵食物的攝入,比如動(dòng)物類(lèi)食品等,以及大豆、菠菜等植物鐵,注意葷素搭配;補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)食品,可選擇既有美容又有補(bǔ)血作用的食品,如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、桂圓肉、胡蘿卜等等。
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