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如何給寶寶飲食提高免疫力

患者:女,4歲 提問于2018-09-09 20:31

病情描述:
生活中總有些孩子容易生病,是因為孩子的身體免疫力比較差,那如何給寶寶飲食提高免疫力?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
給寶寶飲食提高免疫力有:
1、維生素E,包括堅果、葵花籽、冷壓植物油、五谷雜糧、橄欖油、豆類、蘆筍、菠菜、糙米、蛋、奶及動物內(nèi)臟。
2、維生素C,大致包括柑橘類水果、木瓜、芒果、獼猴桃、辣椒、番茄和馬鈴薯。
3、鋅,包括阿拉斯加帝王蟹、土豆、檸檬、牛肉、黑肉火雞、肝臟、蛋黃、奶制品和豆類。鋅能促進白細胞的產(chǎn)生,有助于免疫力的增強,對小孩子也很重要。
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