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多吃豆類(lèi)食物能夠預(yù)防乳腺癌嗎？

患者：女，39歲 提問(wèn)于2018-09-15 19:01

病情描述:
我前不久絕經(jīng)了，很多人就說(shuō)要小心乳腺癌，那我多吃豆類(lèi)食物能夠預(yù)防乳腺癌嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃豆類(lèi)食物是能夠預(yù)防的，豆莢、小扁豆、豌豆等營(yíng)養(yǎng)豐富、脂肪低、蛋白高、富含多種抗氧化劑和皂角苷。此類(lèi)食物有助于全身健康，為抗擊乳腺癌增添力量。大豆及豆制品是動(dòng)物蛋白的最好替代品。大豆食物含有防止乳腺癌的大豆異黃酮，最好在青春期之前就開(kāi)始食用。有研究指出，絕經(jīng)前女性進(jìn)食適量的大豆，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)減少了50％，所以要多吃這些食物來(lái)預(yù)防。
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