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吃花生對(duì)人體有哪些益處?

患者:男,23歲 提問(wèn)于2018-09-15 19:47

病情描述:
花生營(yíng)養(yǎng)豐富我經(jīng)常吃,吃花生對(duì)人體有哪些益處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃花生好處多。花生是天然的低鈉食物,它含有的不飽和脂肪酸,能有效增加熱量散發(fā)。除了葉酸外,花生中含有的多種纖維素,有清除腸內(nèi)廢棄物,降低肥胖發(fā)生的可能。
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