外陰下墜感可能由盆腔器官脫垂、慢性盆腔炎、盆底肌功能障礙、妊娠相關壓迫、盆腔腫瘤等因素引起。

1、盆腔器官脫垂：

子宮、陰道或膀胱等器官因盆底支持結構松弛而下移，表現(xiàn)為外陰墜脹感。多見于經產婦或絕經后女性，常伴隨排尿異常或陰道腫物脫出。輕度可通過凱格爾運動改善，中重度需手術修復。

2、慢性盆腔炎：

長期炎癥導致盆腔組織粘連牽拉，引發(fā)下墜不適。多與反復感染有關，可能伴隨腰骶酸痛、異常分泌物。需規(guī)范抗炎治療，配合局部理療緩解癥狀。

3、盆底肌功能障礙：

分娩損傷或長期腹壓增高導致盆底肌群松弛，無法有效承托器官。典型表現(xiàn)為久站后墜感加重，可能合并壓力性尿失禁。生物反饋治療聯(lián)合電刺激可增強肌力。

4、妊娠相關壓迫：

增大的子宮壓迫盆底血管神經，孕晚期常見外陰墜脹。多屬生理性改變，產后6周內多自行緩解。建議側臥休息，避免長時間站立。

5、盆腔腫瘤：

子宮肌瘤、卵巢囊腫等占位病變機械性壓迫盆底，產生墜脹感。需通過超聲檢查明確性質，根據腫瘤大小選擇保守觀察或手術切除。

日常應避免提重物及慢性咳嗽等增加腹壓的行為，攝入富含膳食纖維的食物預防便秘，堅持溫水坐浴促進局部血液循環(huán)。每周進行3次盆底肌鍛煉，如縮肛運動每次持續(xù)10秒，重復10-15次。出現(xiàn)持續(xù)加重的外陰墜脹或伴隨異常出血時，需及時婦科就診排查器質性疾病。