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春天濕氣重吃什么好?

患者:女,23歲 提問于2018-09-17 19:56

病情描述:
轉(zhuǎn)入春天,覺得體內(nèi)的濕氣很重整個(gè)人都感覺不舒服,春天濕氣重吃什么好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
薏米紅小豆粥祛濕效果很明顯。薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。 赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血,古籍里記載它”久服令人瘦”,就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。既要去濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,薏米小紅豆粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。
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