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哪些水果是堿性的呢?

患者:女,25歲 提問于2018-09-17 18:23

病情描述:
我特別胖,朋友就說讓我多吃堿性水果,這樣能夠瘦下來,哪些水果是堿性的啊?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堿性水果是有很多的,比如檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高,被人體攝入后,在體內(nèi)經(jīng)過代謝最終產(chǎn)生的灰質(zhì)呈堿性。大部分新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。為了人體健康著想,建議每餐飲食中堿性食物應(yīng)(蔬果)占四分之三,剩余部分可由五谷類食物或富含蛋白質(zhì)和天然油脂的食物來補(bǔ)足,所以要多吃堿性水果。
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