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每天吃點粗糧能夠預(yù)防慢性病嗎?

患者:女,23歲 提問于2018-09-13 20:04

病情描述:
要是每天吃點粗糧的話可不可以預(yù)防慢性病???我現(xiàn)在超級怕自己會得慢性病。
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是可以預(yù)防慢性病的,每天最好能吃50~100克粗糧,對預(yù)防慢性病有一定好處。需要特別提醒的是,糖尿病病人、肥胖和血脂異常等慢病高危人群應(yīng)該嚴(yán)格控制大米的攝入量,所以應(yīng)該多吃點粗糧。
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