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吃香蕉可以減肥的嗎?

患者:男,36歲 提問(wèn)于2018-09-17 18:10

病情描述:
我比較胖,而且容易水腫。家里人給我買(mǎi)香蕉吃說(shuō)可以減肥。吃香蕉可以減肥的嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃香蕉能夠幫助身體減肥,一方面,香蕉容易填飽肚子,一根香蕉的熱量和半碗米飯的熱量差不了多少,吃香蕉成了不少減肥人士喜歡做的事情;另一方面,則是在吃香蕉的時(shí)候,能夠吸收其中的膳食纖維,使得膳食纖維幫助腸胃進(jìn)行蠕動(dòng),從而保健身體。
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