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錳的主要食物來源有哪些?

患者:女,33歲 提問于2018-09-14 20:44

病情描述:
錳主要有哪些食物來源呢?我好怕自己會跟室友一樣變得神經(jīng)衰弱。
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
能補(bǔ)充錳的食物有很多,錳的主要食物來源有糙米、核桃、麥牙、赤糖蜜、萵苣、干菜豆、花生、馬鈴薯、大豆、向日葵籽、小麥、大麥以及肝等。所以可以試試多吃這些食物來補(bǔ)充錳元素。
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