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吃蘋果能不能幫助宿便排出?

患者:女,37歲 提問于2018-09-10 20:08

病情描述:
我這幾天宿便一直排不出來,吃點蘋果的話能不能幫助排出宿便啊?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是可以幫助宿便排出的,它能促進腸道排毒--所含有的半乳糖醛酸、果膠,將腸道中的毒素降至最低;其中的可溶性纖維素,有效增加了宿便的排出能力,保證腸道循環(huán)正常運轉,另外,蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質,能降低腸道老化的速度。所以吃蘋果最好別去皮。
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