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吃什么可以快速減肥

患者:女,24歲 提問于2018-09-08 18:22

病情描述:
近來生活不太規(guī)律,整個人胖了很多,吃什么可以快速減肥?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以嘗試優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法:
1、起床后:兩杯水。
2、早餐:蔬菜汁。
3、中餐:優(yōu)酪乳500克。
4、晚餐:蔬菜汁。
5、就寢前:1-2杯水。優(yōu)酪乳有助于消化及防止便秘,幫助有益菌抑制壞菌生長,從而改善腸內(nèi)的菌群比例,促進(jìn)腸胃的正常蠕動。由于餐量偏少,這款套餐不能長期食用,很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良
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