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水果的含糖量是不是很高呢?

患者:女,27歲 提問于2018-09-12 18:40

病情描述:
我自從有糖尿病之后家里人都不讓吃水果了,水果的含糖量是不是很高啊?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
糖尿病是能多吃水果的。水果中雖然含有一定量的蔗糖和葡萄糖,但也含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)素,直接放棄這一大類食物,從營(yíng)養(yǎng)的角度看實(shí)在可惜。水果中的碳水化合物以果糖為主,果糖的代謝是不依賴胰島素的。所以,糖尿病人不要完全拒絕吃水果,這樣會(huì)減少很多維生素的攝入。
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