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怎樣吃蘋果可以減肥?

患者:女,26歲 提問于2018-09-09 19:08

病情描述:
都說蘋果是減肥的好幫手,多吃對(duì)身體好,怎樣吃蘋果可以減肥?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。蘋果使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉,人自然會(huì)變瘦。可以制作蘋果蛋沙拉,與蛋結(jié)合,減肥時(shí)蛋白質(zhì)非常重要。制作蘋果蛋沙拉這道減肥代餐時(shí),沙拉醬可以選擇低脂的,也可以用酸奶代替,還可以用少許醋、橄欖油、鹽、姜蓉等調(diào)配成調(diào)料,更加健康。
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