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經(jīng)常吃香蕉有哪些好處?

患者:男,9歲 提問(wèn)于2018-09-10 18:26

病情描述:
經(jīng)常吃水果對(duì)身體有好處,弟弟喜吃香蕉,那么經(jīng)常吃香蕉對(duì)健康有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常吃香蕉有以下這些好處。1.防貧血:富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生,有助于防治貧血。2.防便秘:香蕉含大量水溶性纖維,可維持腸道健康,堅(jiān)持晚上睡覺(jué)前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。3.治潰瘍:香蕉質(zhì)地柔軟潤(rùn)滑,有助于中和胃酸,防治潰瘍。4.防中風(fēng):一根香蕉含鉀400毫克,經(jīng)常吃香蕉可使中風(fēng)死亡危險(xiǎn)降低40%。
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