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如何通過(guò)飲食調(diào)節(jié)高血壓？

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-09-07 19:27

病情描述:
高血壓現(xiàn)在正在低齡化中，我們需要通過(guò)食物來(lái)調(diào)節(jié)，如何通過(guò)飲食調(diào)節(jié)高血壓？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于已經(jīng)患有高血壓的患者來(lái)說(shuō)，一定要保持良好的心態(tài)，減鹽一定要循序漸進(jìn)，慢慢進(jìn)行，千萬(wàn)不能操之過(guò)急，減得太快、太多。減得太快會(huì)使身體受不了而出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，反而會(huì)使血壓升得更高。腎功能良好者，可以使用含鉀的烹調(diào)用鹽。鉀與鈉可以通過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)行置換，可多吃含鉀多的食物幫助排鈉。含鉀多的食物有新鮮蔬菜和水果，如菠菜、豆類、香蕉、蘑菇等。也可選擇食用含鈉低鉀高的“低鈉鹽”，能達(dá)到限鈉補(bǔ)鉀的雙重作用。
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