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預(yù)防便秘可以食用哪些食物呢?

患者:男,34歲 提問于2018-09-05 20:11

病情描述:
我現(xiàn)在真的是怕了便秘,預(yù)防便秘可以食用哪些食物呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
防治便秘要多吃富含纖維素的食物,如新鮮蔬菜、粗糧等。需要注意的是,新鮮蔬菜并不是一次大量食用,要注意均衡,每頓飯攝取量最好保持在100克以上即可。
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