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感到悲傷的時候應(yīng)該吃什么?

患者:女,25歲 提問于2018-09-07 19:43

病情描述:
有時候心情特別的郁悶,這時候吃什么食物會比較好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
感覺悲傷時應(yīng)該吃:菠菜沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素,有利于血清素、多巴胺和去甲腎上腺素等“好感覺激素”的生成。不該吃:白巧克力。白巧克力不算真正意義上的巧克力,其中不含固體可可粉。白巧克力無法像黑巧克力一樣刺激“好感覺激素”的生成。
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