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防夏季感冒應(yīng)如何飲食?

患者:男,26歲 提問于2018-09-08 20:06

病情描述:
夏季感冒是很讓人頭疼的,所以需要飲食預(yù)防,防夏季感冒應(yīng)如何飲食?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
防夏季感冒可這樣飲食:忌不喝水。水有助于身 體消化吸收營養(yǎng)物,將食物轉(zhuǎn)化為能量,增強(qiáng)免疫力。水還有助于人體排除毒素。避免精煉白糖等甜食。精煉白糖和多糖食物會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)“倦怠”,疾病會乘虛而入。風(fēng)熱型感冒食療方:廣東涼茶,茶豆飲,薄荷粥,菊花粥,茅姜稀飯。風(fēng)寒型感冒:姜糖飲,蔥白粥,二根湯,姜糖蘇葉飲。暑熱型感冒:鮮蘆根粥,瓜汁,三花湯,六樣煎,三汁飲和綠豆稀粥。
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