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暗示自己不吃飯真的可以減肥嗎?

患者:女,36歲 提問于2018-09-11 21:48

病情描述:
平常下定決心去節(jié)食減肥,真的有幫助減肥的功效嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不許多吃,反而會讓人渴望吃得更多,從而獲得心理安慰,這是大腦的獎賞機制所決定的。這也是為何很多人節(jié)食失敗的原因所在。如果你在節(jié)食或被限食,一周內(nèi)至少可以大吃一頓,以釋放對飲食的渴望。
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