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天然的食物好嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-06 22:05

病情描述:
我喜歡吃加工過的食物,但是我男朋友說天然的食物才好。天然的食物好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
天然食物對身體更好。生活中的那些加工食品往往熱量密集,而且吃完總是會讓你覺得餓,而天然和輕烹調(diào)的食物則會讓你咀嚼更多,從而不得不花更多的時間完成進食。所以,多吃一些天然和低卡的食物,比如低脂或脫脂牛奶、全麥的主食等,飲料則盡量選擇水或者茶,這些都會讓你少攝入很多熱量。
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