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吃堅(jiān)果對身體有什么好處呢?

患者:女,28歲 提問于2018-09-13 20:23

病情描述:
自己經(jīng)常會在網(wǎng)上買一些堅(jiān)果吃,經(jīng)常吃堅(jiān)果對身體的好處有哪些呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
核桃、腰果、杏仁等堅(jiān)果都含有大量的歐米茄-3脂肪酸和單元以及多元不飽和脂肪酸。同時吃這些食物還能攝入膳食纖維,給身體補(bǔ)充多種元素。
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