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白領工作者食用什么來補充營養(yǎng)?

患者:女,28歲 提問于2018-09-04 21:09

病情描述:
作為上班族,每天匆匆忙忙上班,飲食也不太注意,白領工作者食用什么來補充營養(yǎng)呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
白領族工作緊張,飲食不規(guī)律,常常會因為膳食結構不平衡引起微量營養(yǎng)素缺乏。特別是有些白領女性,為了塑造美好身材,往往采取節(jié)食等手段,嚴重影響了身體健康。因此白領更需要增加優(yōu)質蛋白質維生素及礦物質的攝入,來平衡膳食結構。牛奶豐富全面的營養(yǎng)價值能很好地滿足了白領族的這一需求。因此白領工作者,在目前的膳食狀況下,不僅不應減少奶類的消費,反而應當適當增加奶類的攝入。
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