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老年人記憶不好吃什么好呢?

患者:女,74歲 提問于2018-09-10 19:50

病情描述:
奶奶總是記不住東西,你對她說的話下子就忘記了,老年人記憶不好吃什么好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鈣可調節(jié)神經肌肉的興奮性,維持心功能的正常活動,有利于改善老年人的認知能力。含鈣質多的食物主要有貝殼類,動物骨骼,豆類、乳類等。鎂、鉀與鈣等相協(xié)調可預防血管硬化,增強腦的血流量,有利于預防老年性癡呆癥的發(fā)生。富含鎂、鉀的食物有魚類、瘦肉類、豆類、堅果類及香蕉、西紅柿等。
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