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輕度抑郁要怎么辦?

患者:男,29歲 提問(wèn)于2018-09-04 19:18

病情描述:
心理醫(yī)生告訴我,女兒現(xiàn)在的情況是輕度抑郁,要怎么辦才能緩解呢?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
輕度抑郁癥最好的方式就是通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)釋放其壓力。比如,“人際關(guān)系治療”,即向親友傾訴遇到的問(wèn)題。從親友的理解、支持中感受到有大家在幫自己分擔(dān)壓力。還可以做“婚姻治療”,即把自己遇到的問(wèn)題向配偶傾訴,從而得到對(duì)方的理解和安慰。
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