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胃不好的人鍛煉身體注意哪些?

患者:女,35歲 提問于2018-09-08 16:14

病情描述:
我有時候會胃痛,醫(yī)生說不能劇烈運動,會加重,那我應(yīng)該選擇哪些運動?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
有胃病的患者應(yīng)多休息,運動可以選擇步行、慢跑、爬樓梯、游泳等運動有助于增強耐力;俯臥撐、練啞鈴、單杠、雙杠可以提高力量;健身操、跳舞、瑜伽、太極拳可以改善身體的柔韌性。每次鍛煉時間要半個小時到一個小時,每周最好可以安排3~5次鍛煉。
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