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需要加班熬夜的人應(yīng)怎樣注意飲食

患者:男,32歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:44

病情描述:
我最近需要熬夜,那么我晚飯應(yīng)該怎樣注意飲食有利于健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果做好準(zhǔn)備要熬夜,晚餐應(yīng)少食辛辣食品,防止皮膚中的水分過(guò)度蒸發(fā)。敏感性皮膚的女性更應(yīng)盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態(tài)卻對(duì)皮膚的養(yǎng)分吸收和保養(yǎng)大打折扣,因而盡量少用,而多飲用些鮮榨果汁或豆?jié){、純凈水等較為適宜。
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