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為養(yǎng)發(fā)防脫該如何食補

患者:女,24歲 提問于2018-09-07 19:25

病情描述:
最近洗頭時一直有脫發(fā)情況,那為養(yǎng)發(fā)防脫該如何食補?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
據(jù)研究牛奶、南瓜有養(yǎng)發(fā)防脫功效。想擁有健康濃密的秀發(fā),必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供的蛋白質約為7克,每天兩杯可滿足需要。此外每天吃把南瓜子,可補足一天所需的鋅,減少脫發(fā)。
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