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為什么不能重復(fù)設(shè)很多鬧鐘?

患者:女,25歲 提問于2018-09-04 21:03

病情描述:
我習(xí)慣每天早上設(shè)很多鬧鐘,但他們說最好不要這樣,這是為什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在你按下鬧鐘的時(shí)候,你的大腦也清楚它幾分鐘后還會(huì)再次響起,所以你就不可能再次睡熟,這同時(shí)也意味著起床以后,你會(huì)比第一次聽到鬧鐘就起床感到更加疲倦。把你的鬧鐘設(shè)定在你確實(shí)需要起床的時(shí)候,不受干擾的睡眠會(huì)讓你在起床的時(shí)候,感覺得到充足的休息。
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