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做瑜伽前需要補(bǔ)充什么食物?

患者:男,27歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:55

病情描述:
我最近在學(xué)習(xí)瑜伽,據(jù)說(shuō)經(jīng)常做瑜伽對(duì)人體好,請(qǐng)問(wèn)做瑜伽前需要補(bǔ)充什么食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大家可以在做瑜伽前喝一些礦泉水,來(lái)幫助身體事先補(bǔ)充足夠的電解質(zhì),防止過(guò)度出汗造成電解質(zhì)與水分的失衡。瑜伽中的許多動(dòng)作都是在鍛煉身體的柔韌性與平衡度。
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