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健身的時(shí)候?yàn)槭裁匆耘H猓?/h3>

患者:男,27歲 提問于2018-09-03 19:14

病情描述:
我最近正在健身,想讓自己身上也有一些肌肉,教練告訴我平時(shí)可以多吃一些牛肉,這是什么原因呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
健身的人應(yīng)該多吃牛肉,因?yàn)榕H夂匪幔匪岬淖饔檬菑娘嬍车?a href="http://m.z3x9u9.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。如果你對(duì)碳水化合物的攝取量不足,丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足,從而使你能夠繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負(fù)下解放出來。
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