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水果和果汁哪種更好

患者:男,3歲 提問于2018-09-06 21:47

病情描述:
我每次給孩子剝桔子他都吸里面的果汁,不吃果肉,吸干了我就人扔掉了,那吃水果好還是喝果汁好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果直接吃新鮮的是最好的,也最新鮮。水果采摘后應(yīng)該盡快食用,以保持其中的維生素、抗氧化劑及礦物質(zhì)等。果汁會(huì)讓人發(fā)胖,還會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣及齲齒危險(xiǎn)增加。
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