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什么食物可以幫助補(bǔ)鈣?

患者:男,11歲 提問于2018-09-05 21:00

病情描述:
我家的小孩子最近正在長身體,我想給他補(bǔ)鈣,吃什么東西可以補(bǔ)鈣呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以給他喝牛奶。牛奶的含鈣量豐富,能增強(qiáng)骨骼牙齒,使骨骼萎縮減少一半,每天飲用一升牛奶,就可補(bǔ)足每天對(duì)鈣質(zhì)需要的80%,常喝牛奶不用再行補(bǔ)鈣。
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