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晚上吃東西會發(fā)胖嗎?

患者:女,23歲 提問于2018-09-03 22:06

病情描述:
我想保持苗條的身材,因為擔心會變胖不敢吃太多,晚上吃東西會發(fā)胖嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚飯要提供夜間休息時所需的能量,不吃晚飯或晚飯吃過早、過少,則會影響睡眠質(zhì)量。晚上吃東西發(fā)不發(fā)胖,要看你休息的時間。晚10點左右睡覺,臨睡前當然不要吃東西;如果開夜車到2點左右,吃點夜宵適當補充些能量是必要的。
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