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貧血的女性多吃什么好？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:20

病情描述:
我的月經(jīng)量很大，所以現(xiàn)在有輕微的貧血癥狀，平時(shí)多吃什么能起到補(bǔ)血的作用呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
貧血的女性可以經(jīng)常用紅棗煮水喝。對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質(zhì)平和，無(wú)論在月經(jīng)前或后，都可飲用。有極高的抗衰老和養(yǎng)顏?zhàn)饔谩＜t棗含多種維生素，能健全人體的毛細(xì)血管，對(duì)高血壓及心血管系統(tǒng)疾病患者大有益處，其所含鐵和磷等營(yíng)養(yǎng)素是造血所必需。
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