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膳食纖維豐富的食物能多吃嗎?

患者:男,34歲 提問于2018-09-05 19:33

病情描述:
我知道膳食纖維豐富的食物吃了對(duì)身體有好處,我想多吃一些,能多吃嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
任何營養(yǎng)物質(zhì)都需要注意攝入的量,因?yàn)檫^多的膳食纖維會(huì)導(dǎo)致腸胃不適,影響蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和某些微量元素的吸收。所以每天攝入的膳食纖維最好不要超過50g。
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