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減肥的人多吃什么蔬菜好?

患者:女,31歲 提問于2018-09-08 21:51

病情描述:
我想盡快讓自己瘦幾斤,吃什么蔬菜能有很好的減肥效果呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥時(shí)可以多吃冬瓜,有減肥作用。冬瓜幾乎不含脂肪,碳水化合物含量也少,故熱值低,屬于清淡性食物,含水量高達(dá)96%以上,由于冬瓜性涼,能清熱解暑,利尿通便,有助于人體的清廢排毒,連皮一起煮湯,效果更明顯。非常適合燥熱天氣作為菜蔬食用。
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