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豆?jié){怎么喝才能有減肥的效果?

患者:女,21歲 提問于2018-09-07 20:48

病情描述:
營養(yǎng)師說豆?jié){有減肥的作用,豆?jié){怎么喝才能達(dá)到瘦身的效果呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆?jié){要一口一口慢慢的飲用,才能讓身體確實(shí)將豆?jié){所含的大豆蛋白質(zhì)和大豆配醣體等有效成份完全吸收,另外,如果選擇在餐前飲用,再搭配有飽食感的高纖食材,還可以防止過度飲食。
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